THƠ: XA XỨ HÀM TÂN

Hòn Bà La Gi




Hiu hắt đường xưa vắng tiếng cười
lá cũng nghiêng im tiễn chân người.
Tôi đi để lại trời nhung nhớ,
khi nào trở lại Hàm Tân ơi!

Đỉnh Nhọn xa xa khói rẫy chiều
Tân sơn núi Bể bóng mây trôi
Đập Đá Dựng xây bao ngày khổ
Đồi Dương ngơ ngác ngóng tin ai?


Ra đi tôi nhớ dinh Thấy Thím
thắp nén nhang thơm khấn nguyện Thần
qua cầu Tân lý giòng khô nước
tới chợ La Gi nghẽn lối người

Qua ngày khoai sắn đời cơ khổ
đốt rẫy làm nương tạm yên lòng
quê đó xa rồi đường thiên lý
xứ lạ quê người ngộ cố tri./.






dinh Thầy Thím Hàm Tân

kỷ niệm ngày rời VN Aug. 2. 1995

Y KHOA: Chứng nóng ngực do dư acid --GERD

Chứng nóng ngực do dư acid(gastroesophageal reflux disease)



Hinh tren: cơ vòng phần dưới ống thực quản đóng .


Hinh duoi: Cơ vòng thực quản bị hở làm thức ăn đi ngược lên thực quản



GERD còn được gọi là Chứng bất ổn về acid hay nóng, gây ra do acid trong dịch vị đi ngược trở lại từ dạ dày lên thực quản. Đôi khi chứng GERD này gây ra ho khan, hay triệu chứng như suyễn, hay gây trở ngại khi nuốt.
tác hại của chứng này
Gây hẹp ống thực quản dẫn đến khó khăn khi nuốt
Gây rát bỏng thực quản lâu ngày dẫn đến tình trạng đau đớn, chảy máu không nuốt thức ăn được
Gia tăng nguy cơ ung thư thực quản

TRIỆU CHỨNG

cảm giác cháy bỏng trong lòng ngực (heartburn), lan truyền lên đến cổ và họng
Cảm thấy chua trong miệng
đau vùng ngực
khó nuốt
ho khan
Cảm giác nghẹn trong cổ họng

Nguyên nhân gây ra chứng GERD

GERD gây ra do cơ co thắt phần cuối ống thực quản (LOWER ESOPHAGEAL SPHINCTER-- LES) bạn bị trở ngại. Dầu chúng ta chưa hiểu rõ nguyên nhân trực tiếp , nhưng có những yếu tố dự phần gây ra GERD như sau:

• Chứng mập phì
• Khi mang thai
• hút thuốc
Bệnh Tiểu đường

Các chuyện bạn cần thực hiện

Giảm cân
-Cân nặng gây thêm sức ép vào dạ dày bạn làm acid dồn ngược trở lên
Nên bỏ hút thuốc
-Vì hút thuốc làm yếu cơ vòng co thắt ngăn chận cuối thực quản
ngưng ăn trước lúc đi ngủ 3 giờ
-Đầu kê cao khi nằm ngủ bằng cách đặt gổ hay cement kê cao phần chân giừong phía trên
-áo quần ngủ nới lỏng ở eo

-Giảm sức ép phần bụng

Tránh những loại thức ăn gây thừa acid:

Trái cây chua
sô cô la
Cà phê hay rượu
Đồ mỡ/ đồ chiên
Tỏi hay hành
Rau màu
đồ ăn cay

Những loại thuốc uống trị bệnh
Trước tiên bác sĩ của sẽ giới thiệu các loại có bán tại quày thuốc

(1) Antacids
Tums, Maalox, Rolaids, Mylanta, Gelusil
các thuốc này trung hòa acid, làm dịu nhanh nhưng ít lành

(2) H-2-Receptor Blockers
Tagamet HB, Pepcid AC, Axid AR, Zantac 75
các thuốc này trị lâu hơn nhưng lâu tác dụng

(3) Proton Pump Inhibitors
Prevacid 24 HR, Prilosec OTC
Những loại này làm ngưng tổng hơp acid, để thực quản được lành lại

BƯỚC KẾ TIẾP
nếu thuốc tại quày không kết quả, cách tốt nhất bạn nên tới khám bệnh với chuyên y dạ dày và đường ruột .

hồi ký :LỚP ĐỆ TỨ BA

Hè Chia Tay (19/6/1969)



tựa: Nhận được email của Quỳnh tôi thiệt cảm động vì có đoạn Quỳnh viết như sau: "vẫn mong được anh Phúc gởi cho Q một bài gọi
cho Q thật nhiều tên bằng hữu NH của anh ( còn sống và đã khuất) để chặng đường cuối trở về trường( tập NH9, 10) được có hậu như trong cổ tích, anh Phúc nhé."

Đúng vậy chuyện đời cái chi cũng phải có THỦY có CHUNG, có lúc khởi hành thì cũng có kỳ kết thúc . Bởi thế tôi cũng gắng lục tìm trong trí óc cố tìm lại trong ký ức thầy xưa bạn cũ, góp một bàn tay làm lợp nên mái nhà ga cuối nẽo đường tàu của lớp cựu học sinh Nguyễn Hoàng như chúng mình.
tôi cũng mạn phép hành văn trực thoại để tưởng tượng rằng mình đang ngồi kể chuyện trước mặt các bạn vậy thôi .
Đinh trọng Phúc , quê người, cuối thu 2010



(hình có phần mờ) từ trái sang :
Lê đức Mê (đội mủ)
Nguyễn thị Nhạn
Lê thi Kim Lan
Nguyễn thị tăng phước
Đinh trọng Phúc (đang cười)
Dương v Khôi
Nguyễn Duy Thượng (đọc bài chia tay hè 1969)"Thượng đã quá vãng từ lâu)


Làm sao tui quên được mùa hè năm nớ, hè 1969 cả bọn Tứ Ba chúng tôi đứa nào cũng xôn xao rình rang lo cái tiệc chia tay thật to thật xôm tụ tại nhà Nguyễn Kiệt đường Lê v Duyệt Phường Đệ Tứ Q trị .
Hè chia tay có nghĩa là xong lớp đệ tứ này mỗi đứa 1 ban và sẽ không còn "gặp nhau" nữa ! Nói thì ghe "dễ sợ" nhưng thiệt sự là rứa . Đó là chuyện "xa nhau" vì chọn ban nhưng còn chung một trường. Còn như có kẻ xa bè bạn ,cất bước ‘sang ngang’ thì xem như hết chộ ! như trường hợp Tôn nữ t Gái hết hè 69 xem như chia tay, xa bút nghiên sách vở, giã từ áo trắng, cất bước lấy chồng. Đó là "dấu chấm hết" cho mấy đứa con trai như tui , ngày mô cũng "ươm mơ dệt mộng" .
Kể ra các bạn cười, tui hồi nớ mỗi lần cô thầy kêu lên dò bài là "đỏ mặt tía tai" mặc sức cho cả lớp chọc. Mà không hiểu răng ,càng gắng định tĩnh cho hết cái chứng 'đỏ tai" nó cứ làm cho tui khổ sở chi lạ ! Rứa thì làm răng tui dám hó hé cái chuyện "vĩ đại" tê là "tỏ lời" với ai đó ?

Nhà Nguyễn Kiệt sau lưng là thôn Hạnh Hoa còn ra đường đi xuống một chút là Góc Bầu tức rẽ phải là con dường Duy Tân biết bao nhiêu là các bạn Nguyễn Hoàng lớp khác... nào là Mỹ Tín (tức Lợi, xin lỗi hồi nớ tui quen gọi là Lợi thôi), nào Võ v Khiến, Thám ,Nguyễn Công Tâm còn Nguyễn kim Long lớp tui nữa chớ. Hay qua tiệm Hoành Sơn nhà của Nguyệt và Vân ...đi qua Nghĩa Trang Tử Sĩ , là đến Trường NH .
Giờ tui trở về cái lớp Tứ Ba này đang rộn ràng (và cũng lăng xăng )"treo đèn kết hoa" cho bữa tiệc. Sân nhà Kiệt thiệt rộng có vườn cảnh có hòn non bộ và có chỗ để căng cái dù trắng to đùng không biết ai mượn ở mô ra đủ che 3 cái bàn dài tiếp nối nhau .
"Bác" Nguyễn quang Mười ,chức năng lớp trửog chẳng quên nhiệm vụ lo cho bữa tiệc thêm chu đáo chừng nào hay chừng đó. Không biết Mười giờ ni ở Sài gòn còn nhớ cái tên này không hỉ ? Còn "bác" Đào thì bên lớp tê ,tứ 4 thì phải ?
Tui mượn đươc dì tui cái máy dĩa PHONO-STEREO ,hồi này chỉ có máy dĩa và AKAI thì mới ra đời , cassette thì chưa chộ ! Cũng nhờ mượn dươc cái máy chụp hình của ba tui nên đến lúc ni mới còn mấy tấm hình ni.
Các bạn gái của lớp tui gồm :

-Lê thị Mỹ Liên:tui xin 'lôi' tên Mỹ Liên ra trước vì bà ni "hoang nhất đám con gái"-
-Công tằng tôn Nữ Diệu Liên
-Nguyễn thị Nhạn
-Nguyễn thị Gái
-Tôn nữ thị Gái
-Nguyễn thị Hương Quế
-Hoàng thị Lan
- Hoàng thị Huệ Loan
-Lê thị Kim Lan
-Nguyễn thị Tăng Phước (hình như nghe bạn tăng phước quá vãng rồi)
-Lê thị Trúc : [Trúc đang dạy học ở quê hương Hàm tân gần nhà tui]


từ trái sang :
Nguyễn ngọc Thái (xoay lưng)
Nguyễn văn Lương
Nguyễn Kiệt
Đinh trọng Phúc
Lê thiện Phước (sau lưng đang thắp thuốc)sau Phuoc là Công tằng tôn Nữ Diệu Liên xoay lưng
-đầu bàn đang ngồi xoay lưng:
Lê duy Na
Nguyễn Na

Bên lớp con trai tụi tui còn có thêm:
- Nguyễn Quốc (hiện ở nam California)
-Nguyễn văn Lợi (đã quá vãng từ lâu)
-Nguyễn văn mười Một
-Trịnh văn Sum
-Dương văn khôi
-Nguyễn (ngọc) Thái
-Trần đình Hận (Hận ở Colorado USA)
-Nguyễn vinh Quang
-Nguyễn đăng Lợi
-Nguyễn kim Long
-Nguyễn Hoành
-Nguyễn cao Sơn
-Hoàng Anh
-Võ Mầng
-Cao Lục (chú Lục đi tu từ năm đệ lục)
-Lê đình Bình (hiện ở San Jose bắc CA gần tui)
-Phan Khôi (còn được lớp đặt cho cái tên Phan Khôi trong bài "tình già"
...

“Hai mươi bốn năm xưa, một đêm vừa gió lại vừa mưa
Dưới ngọn đèn mờ, trong gian nhà nhỏ, hai mái đầu xanh kề nhau than thở…”
được đặt cho "bút hiệu tình già" phan khôi cứ cười cười không nói chi .

Thầy Trần mạnh Liệu quốc văn là giáo sư cố vấn lớp đệ tứ 3 này(?) (chuyện này không biết Mười còn nhớ không)nhưng thầy không tới được, có lẽ thầy đã về Huế .Nguyễn quang Mười là trưởng lớp - mở đầu phần họp mặt, được biết sau họp mặt cả lớp sẽ qua đò qua thăm Nhan Biều thăm nhà bạn Phan Khôi "tình già" của tụi tui, thăm chùa Long AN hồi đó
Tội nghiệp Duy Thượng giờ đã ra "người thiên cổ" lâu rồi(1972) mấy mươi năm sau tui mới biết.

Trong hình Thượng được cử lên nói cảm tưởng hè chia tay này; Thượng lo từ khuya tại nhà giờ móc túi ra đọc thấy cũng trịnh trọng lắm .
Dĩ nhiên Mỹ Liên sẽ mở đầu văn nghệ bài hát "nỗi buồn hoa phượng" cho hợp cảnh hợp tình. Tui còn nhớ góp bài "hành trang giã từ" nhưng chẳng có giã từ vì sang năm tui còn lên học đệ tam B3 mà !
Cái tuổi đệ tứ và cuối năm đệ tứ thì bọn con trai như tụi tui đã hút thuốc 'lia lịa ' rồi. Hồi này chưa nghe ai nói chuyện cấm hút thuốc cả. Hình như cầm điếu thuốc trên tay để "khẳng định' mình là "người lớn' trong lúc cái mặt thì còn 'non choẹt,búng ra sữa".

tiếng thì "mỗi năm đến hè lòng man mác buồn" thiệt sự ngày đó tụi tui vui dữ lắm, cười nói rôm rả, cái máy PHONO vặn to hết cở, chiếc xe HONDA 68 của Nguyễn Quốc chạy lui chạy tới mua đồ . Nguyễn Kim Long thủ cây đờn thùng.Lớp Tứ Ba hồi này chỉ Nguyễn kim Long là tay đờn cừ nhất thôi.



trong vườn mít nhà bạn Phan Khôi , Trà Liên ,
Phúc (mặt non choẹt) đứng bên Lê đức Mê (đội mũ)


chiều lại bên tê sông Trà Liên nhà bạn Phan Khôi lần đầu tiên vang tiếng ồn ào của lũ bạn học lớp tứ Ba này . Phan Khôi vui lắm có bao nhiêu trái mít cũng đem ra đãi bạn . "ngàn năm một thuở " mà có mấy khi được xôn xao như rứa mô . Tụi tui ra thăm cái vườn tre độc đáo của nhà Khôi, cái vườn kín mít cả tre che cả ánh nắng mặt trời .
Mấy trái mít thì coi bộ hiếm hoi hơn vì đất này không hợp mít bằng Gio Linh được .


vườn tre rậm rạp vườn nhà Phan Khôi, Trà Liên (19/6/1969)

Thoai thoải ra triền sông tụi tui vô thăm chùa Sư Nữ hay còn gọi là chùa Long An. Trụ trì chùa này là vị Sư Bà tui đã quên tên. Chùa cũng có làm hương ngày rằm hay bán bên chợ Tỉnh. Gần xóm tui ở cũng có cô tu ở chùa này giờ đẳng cấp tu hành của cô cũng cao lắm rồi.
Bến đò gần chùa ngó chênh chếch bên tê là chùa Tỉnh Hội và con đường Gia Long tỉnh Quảng trị.
Bến đò đìu hiu vắng lặng.Lại ngó chếch hướng khác là đập Rì Rì cùng mấy lũy tre của xóm Hà chợ Sãi .


Trịnh văn Sum và Dương văn Khôi bến đò gần chùa Sư Nữ

Tui lại thắc mắc mấy năm liền Phan khôi lặn lội vươt sông từ bên ni qua bên tê đôi bờ Thạch Hãn gằng công trì chí "dùi mài kinh sử" dưới mái trường Nguyễn Hoàng . Cũng từ cái thời điểm chia tay hè 1969 này mỗi đứa một nơi; còn có điều kiện thì tiếp tục sự nghiệp học hành nhưng cũng có bạn phải khoác chiến y rất sớm hay phải sinh kế theo tình trạng eo hẹp của gia đình .

Phôi pha thời gian, tốc độ của thời gian đi càng lúc càng nhanh với cái nhìn của người tóc đã bạc má đã nhăn theo giòng nhân thế .
Trời phương nam, tui vần biết bạn bè cái lớp Tứ Ba năm xưa nớ vẫn có đôi ba bạn còn cơ may gặp nhau hàng tháng;nhưng cũng có đứa từ lâu vẫn biền biệt ra đi "bặt vô âm tín" chưa ra tông ra tích ?
Lục tìm trong trí nhớ ,danh sách lớp Tứ Ba 1969 của tui vẫn còn thiếu nhiều lắm, tui biết rứa; nhưng trí óc con người làm sao vượt ra khỏi định luật đào thải của thời gian! Phải không các bạn?

San Jose Bắc CA Nov 12, 2010
Merry Christmas and Happy Newyear
Đinh trọng Phúc


Tôi đã nhận ra Nguyễn ngọc Thái đang đứng cạnh Nguyễn b Trị tại VN hiện nay